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01

防凍傷

持續(xù)嚴(yán)寒或濕冷天氣容易導(dǎo)致凍傷，好發(fā)于四肢末端、面部和耳廓等部位。預(yù)防凍傷應(yīng)穿戴保暖衣物、避免長時間暴露在寒冷環(huán)境中；特別應(yīng)保護(hù)好易凍部位，如手指、腳趾、耳朵等處，戴好手套、穿厚襪棉鞋；同時要保持皮膚干燥，鞋襪潮濕后要及時更換.

如果已經(jīng)出現(xiàn)了凍傷癥狀，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到溫暖的場所，用身體溫度溫暖凍傷的部位，以維持足夠的血供，同時盡快就醫(yī)；緊急情況下，也可采取水浴復(fù)溫，水溫應(yīng)在37℃～43℃范圍內(nèi)，嚴(yán)禁過熱！不能用冰塊或雪擦拭凍僵的部位；不能用電熱毯、火爐、電暖器等“干熱”設(shè)備烘烤，因為凍傷部位麻木時很容易引起燒傷；嚴(yán)禁對凍傷部位進(jìn)行反復(fù)摩擦。

發(fā)生凍傷后，要及時到燒傷科門急診救治；若附近醫(yī)院無燒傷?？?，可以先在急診科進(jìn)行緊急處置、再轉(zhuǎn)往燒傷?？七M(jìn)一步治療。

02

防呼吸系統(tǒng)疾病

低溫雨雪冰凍天氣時，過低的氣溫會對呼吸道造成諸多影響。一是冷空氣直接刺激氣道，引起咳嗽和氣管痙攣，導(dǎo)致哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等病情反復(fù)或加重。二是寒冷刺激導(dǎo)致氣道防御功能降低和呼吸道黏膜損傷，增加細(xì)菌和病毒等入侵人體的機(jī)會。加之春節(jié)期間人員集聚、流動頻繁、室內(nèi)空氣質(zhì)量較差，更易造成呼吸道疾病高發(fā)。

公眾應(yīng)注意保暖，特別是頭部、胸背和足部保暖；在人群聚集的地方，最好戴口罩；注意環(huán)境衛(wèi)生和室內(nèi)通風(fēng)，增加通風(fēng)換氣的次數(shù)，開窗時避免穿堂冷風(fēng)。出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時要及時就醫(yī)，早診斷、早治療。

03

防心腦血管疾病

氣溫較低時，人體為保存熱量、維持正常體溫，會發(fā)生血管收縮、減少散熱；而血管收縮會造成血壓增高，心臟負(fù)荷增加，甚至血管痙攣。同時血液流速受影響，容易造成動脈內(nèi)膜損傷、誘發(fā)血管斑塊破裂，導(dǎo)致腦梗死、心肌梗死等心腦血管疾病。

低溫雨雪冰凍天氣來襲，老年人或已經(jīng)患有高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病的民眾，更應(yīng)注意保暖，減少外出，特別應(yīng)避免在雨雪嚴(yán)寒天氣外出晨練。要按時服藥，定期監(jiān)測血壓、血糖等身體指標(biāo)，隨身攜帶硝酸甘油應(yīng)急藥物。同時應(yīng)調(diào)整心態(tài)，合理飲食，防寒保暖，適量運(yùn)動。如遇不適，及時就醫(yī)。