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宜都融媒訊（通訊員 曹華榮 張煐）晚上睡不著，白天沒精神，情緒起伏大，記憶力下降……遇到這種情況大多數(shù)人通常覺得是沒休息好，殊不知這可能是由于情緒變化所引發(fā)的心理疾病。5月6日，松木坪鎮(zhèn)聯(lián)合宜都市陽禾社會工作服務(wù)中心到廟河村開展“從心出發(fā)，共同締造健康‘心’家園”心理健康講座。

“萬病皆由心生，養(yǎng)心就是要保持心理健康，只有積極樂觀的精神狀態(tài)，才能達到強身健體、延年益壽的功效?！爆F(xiàn)場，心理咨詢師黃華麗老師以通俗易懂的方式為大家講解了生活中帶來煩惱的一些心理問題，以生活中的例子來說明樹立健康心態(tài)的重要性。

在正確認識了心理健康問題之后，黃華麗又為大家介紹了一些解壓小妙招，如轉(zhuǎn)移注意法、合理宣泄法、及時求助法和自我激勵法等等，并詳細講解了各種方法應(yīng)用的場景和容易陷入的誤區(qū)。

通過此次講座，幫助村民們提升了身心健康水平，讓大家更加樂觀面對生活，緩解自身壓力，開心過好每一天。

（責編：向姝 李華 審核：黨艷秋）